{"product_id":"e-book-guide-pratique-pour-un-stage-de-triathlon-en-autonomie-a-annecy","title":"E-book : Guide Pratique pour un Stage de Triathlon en Autonomie à Annecy","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe guide pour vivre ton stage de triathlon en autonomie à Annecy : nager dans le lac, grimper les cols, courir au bord de l'eau.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e23 pages pour organiser un stage de 3, 5 ou 7 jours, avec chaque séance déclinée en 3 volumes (XS\/S, M, L\/XL), du premier sprint à l'Ironman. Un programme conçu et validé par Charline S., coach Les Bornées et éducatrice sportive diplômée d'État.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu vas y trouver :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe plan jour par jour, séance par séance, sur 7 jours, avec ses versions 3 et 5 jours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes zones d'intensité expliquées simplement et un petit lexique pour lire chaque séance\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes parcours vélo iconiques : Tour du lac, col de Leschaux, col de la Forclaz, Semnoz, Croix-Fry et Aravis\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne trace Komoot pour chaque sortie, à ouvrir en scannant un QR code\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLa boîte à exercices : éducatifs de natation, gammes de course, vélo, renfo et mobilité\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOù nager et où courir : plages, piscines et parcours de course\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnnecy côté ville : histoire, lieux mythiques, bonnes tables, spécialités et boutiques\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne partie sécurité : les règles du lac et de la montagne, et ta check-list matériel\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour qui ?\u003c\/strong\u003e Pour les triathlètes, débutant·es comme confirmé·es, qui veulent s'offrir une vraie semaine d'entraînement à Annecy à leur rythme, sans encadrement sur place. Choisis ta durée et ta distance, le guide s'occupe du reste.\u003c\/p\u003e","brand":"Les Bornées","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54987064050010,"sku":null,"price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/9084\/3994\/files\/triathlonannecy-mockup-flatlay.png?v=1791991940","url":"https:\/\/lesbornees.com\/en\/products\/e-book-guide-pratique-pour-un-stage-de-triathlon-en-autonomie-a-annecy","provider":"Les Bornées","version":"1.0","type":"link"}