{"product_id":"e-book-le-guide-du-triathlon-au-feminin","title":"E-Book : Le Guide du Triathlon au Féminin","description":"\u003ch2\u003eLe programme de 4 semaines adapté au cycle menstruel\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eDescription :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEt si ton cycle devenait ton meilleur allié ?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePendant des années, les plans d'entraînement ont été pensés pour des corps qui fonctionnent de manière linéaire. Pourtant, le corps féminin évolue au fil du cycle menstruel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDans ce guide, Les Bornées t'accompagnent pendant \u003cstrong\u003e4 semaines\u003c\/strong\u003e avec un programme spécialement conçu pour t'aider à progresser tout en respectant ton énergie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTu y retrouveras :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Un programme complet sur 4 semaines\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Des séances de natation, vélo, course à pied, renforcement et Pilates\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Des conseils adaptés à chaque phase du cycle menstruel\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Des focus bien-être et récupération\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Un tracker pour suivre ton énergie, tes sensations et tes progrès\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔️ Des options débutante et confirmée\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQue tu prépares ton premier triathlon ou que tu souhaites simplement mieux comprendre ton corps, ce guide t'aidera à construire une pratique plus durable, plus efficace et plus sereine.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eParce que performer, ce n'est pas s'entraîner plus. C'est s'entraîner mieux.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c!-- notionvc: 467f986d-134e-43de-ba46-9a8c39cb640b --\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Les Bornées","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54377092415834,"sku":null,"price":5.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/9084\/3994\/files\/Captured_ecran2026-06-30a16.24.37.png?v=1782829514","url":"https:\/\/lesbornees.com\/en\/products\/e-book-le-guide-du-triathlon-au-feminin","provider":"Les Bornées","version":"1.0","type":"link"}