Vélo de route – Ride Récuperation – Bords de Marne

Bonjour,

Pour bien finir la semaine et pour ceux qu’ont fait une grosse sortie le samedi, je vous propose une sortie de récupération aux bords des marnes.

L’objectif sera de faire tourner les jambes à 90RPM mais en restant dans une fréquence cardiaque bas (Z2), chaque personne a son rythme.

Il aura 2 petites cotes pour travailler les cuisses mais le but sera de monter en cadence pas en force.

RDV à 9H45 au Relais de l’Hôtel de Ville et on passera à coté du Parc Floral pour prendre la route de la Pyramide si vous voulez nous rejoindre là bas. SVP de me prevenir si c’est le cas.

Si vous avez des questions n’hésitez pas à me contacter via le groupe de Whatsapp de Les Bornées Paris ou via Instagram @ricardohtri !

N’oubliez pas votre ravito, de l’eau, chambre a air, votre sourire et des bonnes vibes pour la sortie.

A dimanche