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L’hydratation, clé d’un effort réussi

Nous avons le plaisir de vous présenter Nouchka, diététicienne nutritionniste diplômée et triathlète. Nouchka va intervenir auprès des Bornées et ses membres grâce à une série de vidéos dans lesquelles elle vous fera découvrir ses connaissances, son savoir-faire et vous apportera ses conseils afin d’optimiser aux mieux vos performances sportives et cyclistes.

Voici donc la première vidéo de la série : l’hydratation chez le sportif. 

Indispensable avant, pendant et après l’effort, l’hydratation aidera à éviter et prévenir de tous types de blessures, des plus bénignes aux plus graves. Eau et boissons « de l’effort », vous découvrirez tout le nécessaire pour bien vous hydrater durant vos séances sportives et au quotidien.

Bonne vidéo !

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