{"product_id":"e-book-guide-pratique-pour-un-stage-de-triathlon-en-autonomie-a-nice","title":"E-book : Guide Pratique pour un Stage de Triathlon en Autonomie à Nice","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe guide pour vivre ton stage de triathlon en autonomie à Nice : nager dans la baie des Anges, rouler sur les routes de l'IRONMAN, courir sur la Promenade.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e22 pages pour organiser un stage de 3, 5 ou 7 jours, avec chaque séance déclinée en 3 volumes (XS\/S, M, L\/XL), du premier sprint à l'IRONMAN. Un programme conçu et validé par Charline S., coach Les Bornées et éducatrice sportive diplômée d'État.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCe que tu vas y trouver :\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eLe plan jour par jour, séance par séance, sur 7 jours, avec ses versions 3 et 5 jours\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes séances spéciales Nice : le chrono du col d'Èze, le col de Vence, les départs de plage aux Ponchettes, les escaliers du Château\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne sortie longue sur les routes de l'IRONMAN France, dans l'arrière-pays niçois\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e15 traces Komoot, une par jour et par distance, à ouvrir en scannant un QR code\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLes zones d'intensité à la sensation, les règles du ravitaillement et la boîte à exercices\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eOù nager, rouler et courir : piscines Jean Bouin, Jean Médecin et Saint-Roch, plages surveillées, cols, Promenade des Anglais, Mont Boron\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eNice côté ville : histoire, lieux mythiques, bonnes tables, spécialités niçoises et marchés\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUne partie sécurité : mer et zones balisées, méduses, chaleur, route, et ta check-list de triathlète\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePour qui ?\u003c\/strong\u003e Pour les triathlètes, débutant·es comme confirmé·es, qui veulent s'offrir une vraie semaine d'entraînement au soleil dans la capitale française du triathlon, à leur rythme, sans encadrement sur place. Choisis ta durée et ta distance, le guide s'occupe du reste.\u003c\/p\u003e","brand":"Les Bornées","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55143329431898,"sku":null,"price":25.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/9084\/3994\/files\/triathlonnice-mockup-flatlay.png?v=1794159472","url":"https:\/\/lesbornees.com\/products\/e-book-guide-pratique-pour-un-stage-de-triathlon-en-autonomie-a-nice","provider":"Les Bornées","version":"1.0","type":"link"}