{"product_id":"week-end-prepa-semi-marathon","title":"Week-end prépa semi \u0026 marathon","description":"\u003cp\u003eMars et avril, c'est la grande saison des dossards : semi-marathon, marathon de Paris, et toutes les courses qui rythment le printemps. Mais une belle course, ça se prépare. Et le meilleur moyen de progresser sans se cramer, c'est d'aller chercher du volume au bon moment, bien entouré·e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCe week-end en Île-de-France est fait pour ça : deux jours entièrement dédiés à la course à pied, en petit groupe et à ton niveau. Chaque journée, tu enchaînes l'équivalent d'une sortie longue et d'une séance spécifique, complétées par des ateliers pour affiner ta foulée et apprendre à mieux gérer ton effort. De quoi arriver sur ta course de printemps avec des jambes solides et la tête tranquille.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAux commandes : \u003cstrong\u003eCharline Simon\u003c\/strong\u003e, qui construit la prépa avec toi et cale chaque séance sur ton objectif, que tu vises ton premier semi ou un marathon. Le week-end est pensé pour les profils \u003cstrong\u003edébutant à intermédiaire\u003c\/strong\u003e : ici, personne ne reste sur le bord de la route.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eCôté confort, tout est prévu pour que tu n'aies qu'à courir et récupérer : \u003cstrong\u003ehébergement inclus\u003c\/strong\u003e (hôtel ou Airbnb partagé) et \u003cstrong\u003edemi-pension\u003c\/strong\u003e (petit-déjeuner et déjeuner compris). Le soir, on réserve les tables dans de bonnes adresses, chacun règle sa part.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eTu vis en région parisienne ? Une \u003cstrong\u003eformule « entraînement seul »\u003c\/strong\u003e est aussi prévue : tu profites du coaching et de toutes les séances, \u003cstrong\u003esans l'hébergement ni les repas\u003c\/strong\u003e, à un tarif adapté. Parfait si tu veux juste le contenu sportif et rentrer dormir chez toi.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRendez-vous en février 2027, en Île-de-France.\u003c\/strong\u003e Les dates exactes et le lieu précis se calent en ce moment. \u003cstrong\u003ePré-inscris-toi gratuitement et sans engagement\u003c\/strong\u003e : tu seras prévenu·e en premier à l'ouverture des inscriptions, avant tout le monde.\u003c\/p\u003e","brand":"Les Bornées","offers":[{"title":"Week-end · février 2027","offer_id":54474893033818,"sku":null,"price":380.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0918\/9084\/3994\/files\/IMG_1692.heic?v=1785060272","url":"https:\/\/lesbornees.com\/products\/week-end-prepa-semi-marathon","provider":"Les Bornées","version":"1.0","type":"link"}