Archives d'étiquette : cyclisme

D’après les cyclistes expérimentés, il faut boire minimum 500ml d’eau par heure en sortie vélo. Bien évidemment cela dépend des conditions climatiques. Si mes calculs sont bons, nous sommes donc à un total d’environ 5L d’eau sur l’Étape du Tour 2018.  Boire de l’eau c’est bien, mais quand on constate l’état de nos tenues post-course on se demande ce que contient l’eau qu’on perd dans les cols. Vous connaissez, vous, ces traces de blanches (moment glamour) qui vous donne l’impression d’être un marais salant ambulant? On ne perd donc pas uniquement de l’eau mais aussi et surtout des minéraux essentiels pendant un effort physique. Sans parler des glucides !  Pour palier ce manque, tous les sportifs complètent donc leur bidons d’eau avec des produits bien spécifiques. Pourquoi avons-nous décidé d’utiliser Maurten ? Il existe pléthore de boissons sur le marché. Toutes ont leurs goûts, leurs apports spécifiques, leurs compositions. Maude…

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Une bonne sortie vélo passe par un bon entretien ! Nettoyage du vélo,graissage de la chaîne, suivi de l’usure de ses pneus. Des détails certes, mais qui feront de votre « bobby » le plus beau sur l’asphalte. Et qui de mieux pour nous conseiller que des passionnés et experts du vélo ? Jonathan, mécanicien vélo chez Décathlon RosaParks nous montre ces gestes simples ! [siteorigin_widget class= »WP_Widget_Media_Video »][/siteorigin_widget]

Et si on parlait d’un sujet important dans la récupération des sportifs : la cryothérapie. Concept de plus en plus répandu et qui séduit un grand nombre de sportifs, cette pratique vise à réduire les risques de blessures et surtout à se remettre des efforts intensifs. Quel meilleur moment que la préparation à l’Etape du Tour pour tester cette nouvelle pratique ! Nous nous sommes donc prêtées au jeu avec CryoBox. Découvrez notre expérience à -110°c, option danse de l’esquimeau dans cette nouvelle vidéo. [siteorigin_widget class= »WP_Widget_Media_Video »][/siteorigin_widget]

Lorsque l’on prend le départ de l’Etape du Tour, la première grande question que l’on se pose est : « Faut-il borner ? ».

Cette question nous trottant depuis quelques temps en tête avec Vanessa, nous avons décidé d’interroger Greg, des équipes Kilomètre 0, afin d’obtenir son avis. Pour rappel, Kilomètre 0 est notre lieu d’entrainement depuis quelques semaines en vue de notre participation à l’Étape du Tour 2018.

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