Hébergement à venir
Hôtel ou Airbnb partagé
On finalise l'adresse : elle sera dévoilée à l'ouverture des inscriptions. Confortable, bien située, et incluse dans la formule complète.
France
Week-end prépa semi & marathon
Week-end prépa semi & marathon
2jours
1sport encadré
14participants max
Gagne
380
points avec ce produitCes points sont liés à votre programme de fidélité Club Les Bornées, disponible dans votre espace client. Cumulez des points à chaque séjour pour faire évoluer votre statut.Voir Mon club Les Bornées
Mars et avril, c'est la grande saison des dossards : semi-marathon, marathon de Paris, et toutes les courses qui rythment le printemps. Mais une belle course, ça se prépare. Et le meilleur moyen de progresser sans se cramer, c'est d'aller chercher du volume au bon moment, bien entouré·e.
Ce week-end en Île-de-France est fait pour ça : deux jours entièrement dédiés à la course à pied, en petit groupe et à ton niveau. Chaque journée, tu enchaînes l'équivalent d'une sortie longue et d'une séance spécifique, complétées par des ateliers pour affiner ta foulée et apprendre à mieux gérer ton effort. De quoi arriver sur ta course de printemps avec des jambes solides et la tête tranquille.
Aux commandes : Charline Simon, qui construit la prépa avec toi et cale chaque séance sur ton objectif, que tu vises ton premier semi ou un marathon. Le week-end est pensé pour les profils débutant à intermédiaire : ici, personne ne reste sur le bord de la route.
Côté confort, tout est prévu pour que tu n'aies qu'à courir et récupérer : hébergement inclus (hôtel ou Airbnb partagé) et demi-pension (petit-déjeuner et déjeuner compris). Le soir, on réserve les tables dans de bonnes adresses, chacun règle sa part.
Tu vis en région parisienne ? Une formule « entraînement seul » est aussi prévue : tu profites du coaching et de toutes les séances, sans l'hébergement ni les repas, à un tarif adapté. Parfait si tu veux juste le contenu sportif et rentrer dormir chez toi.
Rendez-vous en février 2027, en Île-de-France. Les dates exactes et le lieu précis se calent en ce moment. Pré-inscris-toi gratuitement et sans engagement : tu seras prévenu·e en premier à l'ouverture des inscriptions, avant tout le monde.
Avant-première · février 2027
Les inscriptions ouvrent bientôt. Prends ta place dans la file.
On cale les dates exactes et le lieu (Île-de-France, février 2027). Pré-inscris-toi gratuitement et sans engagement : tu seras prévenu·e en premier à l'ouverture des inscriptions, avant tout le monde.
Tu prépares plutôt…
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Prix habituel
€380,00
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Taxes incluses.
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Impossible de charger la disponibilité du service de retrait
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Ce qui est prévu
On dévoile l'hébergement bientôt
Le lieu précis et l'adresse se calent en ce moment. Une chose est sûre : un hébergement confortable (hôtel ou Airbnb partagé), inclus dans la formule complète. Tu poses ton sac et tu récupères.
Bien manger, sans y penser
Le matin, un petit-déjeuner complet est compris, pensé pour tenir sur les sorties longues. Le midi, on mange équilibré et bien rechargé en glucides (type pâtes) pour récupérer entre deux séances. Le soir, on réserve une table dans une bonne adresse : le dîner est libre, chacun règle sa part.
Un week-end pour prendre le volume qui fait la différence
Deux journées de course à pied encadrées par Charline Simon : chaque jour, l'équivalent d'une sortie longue et d'une séance spécifique, plus des ateliers pour améliorer ta foulée et mieux gérer ton effort. De quoi arriver prêt·e sur ta course de printemps.
Atelier foulée & technique
Courir plus efficace
Un temps dédié à ta foulée : posture, cadence, appuis. De petits ajustements qui te font gagner en aisance et limitent les blessures.
Allure & gestion de l'effort
Doser pour tenir
Apprendre à lire ton effort et à tenir la bonne allure, du départ à l'arrivée. L'arme secrète pour ne pas exploser le jour de ta course.
Récupération & mobilité
Repartir plus frais
Étirements, mobilité et conseils de récupération entre les séances, pour enchaîner le week-end sans casser la machine.
Le récap : inclus, pas inclus
Inclus dans ton séjour
L'encadrement de Charline Simon sur les deux journées
Les séances construites et adaptées à ton niveau (volume, spécifique, technique)
Les ateliers foulée et gestion de l'effort
L'hébergement (hôtel ou Airbnb partagé)
La demi-pension : petit-déjeuner et déjeuner inclus
L'organisation logistique du week-end
Un groupe WhatsApp dédié pour échanger avant, pendant et après
Pas inclus
Le transport jusqu'au lieu du week-end
Les dîners : les tables sont réservées, chacun règle sa part sur place
Ton équipement de course
L'assurance sportive et, le cas échéant, le dossard de ta course
Et plus largement, tout ce qui n'apparaît pas dans la colonne « Inclus »
Encadrement & groupes
CH
FR · EN
Charline Simon
Coach de course à pied
Des groupes par niveau, dans chaque sport
Tu t'entraînes avec des personnes de ton niveau : personne ne subit, personne ne s'ennuie. Voici qui est déjà inscrit sur ce séjour.
Débutant
Intermédiaire
Confirmé
déclaré par les inscrits
Le récit du séjour
Deux jours pour donner un cap à ta prépa
Mars-avril, c'est la saison des dossards : semi-marathon, marathon de Paris, et toutes les courses qui vont avec. Mais un objectif, ça se prépare — et le meilleur moyen de progresser, c'est d'enchaîner du volume au bon moment, bien accompagné·e.
Île-de-France
Coaché par Charline Simon
Débutant à intermédiaire
Hébergement + demi-pension inclus
Objectif semi & marathon
Ce week-end en Île-de-France est pensé pour ça : deux jours à courir en groupe, à ton niveau, avec un coach qui construit ta prépa avec toi. On mélange les sorties longues, les séances spécifiques et les ateliers technique, sans jamais te lâcher sur le bord de la route.
Le volume, c'est bien. Le volume bien encadré, c'est ce qui te fait passer un cap.
Accès & logistique
Île-de-France · lieu précis à venir
Départ le samedi matin, fin le dimanche après-midi (à confirmer)
Questions fréquentes
Quel niveau faut-il avoir ?
Le week-end est pensé pour les profils débutant à intermédiaire. Si tu cours déjà un peu régulièrement et que tu prépares un semi ou un marathon de printemps, c'est pour toi. Aucune allure n'est imposée : les séances s'adaptent au groupe et à ton objectif.
Je prépare un semi, pas un marathon : c'est quand même pour moi ?
Oui. Le week-end travaille le volume et les séances spécifiques qui servent aussi bien à un semi qu'à un marathon. À la pré-inscription, tu indiques ton objectif et Charline adapte le contenu en conséquence.
Quand et où se passe le week-end ?
En février 2027, en Île-de-France. Les dates exactes et le lieu précis se calent en ce moment. En te pré-inscrivant, tu es prévenu·e en premier dès que tout est verrouillé.
Qu'est-ce qui est compris dans les 380 € ?
L'encadrement de Charline Simon sur les deux jours, toutes les séances et les ateliers, l'hébergement (hôtel ou Airbnb partagé) et la demi-pension (petit-déjeuner et déjeuner). Le soir, on réserve les tables au restaurant, mais chacun règle sa part.
Je vis en région parisienne : je peux venir juste pour l'entraînement ?
Oui ! Une formule « entraînement seul » est prévue pour celles et ceux qui habitent sur place : tu profites de tout le coaching et de toutes les séances, sans l'hébergement ni les repas, à un tarif adapté. Il te suffit de le préciser à la pré-inscription.
Je peux venir sans connaître personne ?
C'est le cas de la plupart des participant·es. On court en groupe, à plusieurs allures, dans une ambiance sans esprit de compétition. Tu arrives seul·e et tu repars avec des partenaires d'entraînement.
Le transport est-il inclus ?
Non, tu rejoins le lieu du week-end par tes propres moyens (l'Île-de-France reste facile d'accès). Une fois le groupe formé, on t'aide à organiser du covoiturage si tu le souhaites.
La pré-inscription, ça m'engage à quoi ?
À rien. Elle est gratuite et sans engagement : elle te réserve une place prioritaire et te prévient en premier à l'ouverture des inscriptions. Tu décides ensuite, en toute tranquillité.
Tu as vécu ce séjour ?
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