Plan de préparation à l’Etape du Tour 2023

60,00

Prépare-toi efficacement à l’étape du Tour 2023 grâce à notre plan d’entrainement de 6 mois réalisé en collaboration avec Thibaut Ledanois et Audrey Merle.

Tu commenceras à t’entrainer dès la seconde semaine de janvier jusqu’au jour J avec plusieurs phrases d’entrainements qui te permettront de progresser et d’arriver en forme pour la course.

Si tu souhaites un plan personnalisé avec un coaching spécifique tu peux choisir d’opter pour la formule Membership Club avec la formule de 12 mois d’accompagnement sportif directement sur Nolio avec ton coach dédié.

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Description

Les coachs

Audrey Merle, entraineur(e) et athlète de haut niveau en triathlon. Diplômée d’une licence en Entrainement Sportif Mention Triathlon et d’un Master Entrainement Biologie Nutrition Santé à Paris, Audrey a accompagné le club de triathlon d’Issy Les Moulineaux avant de se mettre à son compte.

Thibaut Ledanois, Entraineur et Doctorant en Science du Sport. Diplômé d’une licence en statistique et d’un Master en Science du Sport, il a réalisé un Doctorat en collaboration avec la FFTri au sein de l’INSEP. En parallèle il est diplômé d’un DEJEPS Triathlon à Aix-en-Provence. Il a également été coach pour le club d’Issy Les Moulineaux.

Les plans

Réfléchi selon deux profils de sportifs, nous nous proposons de choisir le plan d’entrainement qui vous correspond le mieux.

Le plan Rookie : destiné aux personnes qui réalisent leur première cyclo-sportive de ce type. Vous avez l’habitude de rouler mais vous n’êtes pas habitué(e) à prendre le départ de grosses cyclos. Vous cherchez à développer votre endurance et votre puissance afin de finir cette épreuve dans les meilleures conditions possibles.

Le plan Advanced : destiné aux personnes qui ont déjà participé à des compétitions de type cyclo-sportive. Vous roulez régulièrement et vous avez déjà suivi des plans préparatoires pour des courses. Vous cherchez à améliorer vos acquis et à réaliser une performance le jour de la course.

Le tarif

Pourquoi un prix à 60€* tout compris sur 6 mois ?

Nous souhaitons proposer un tarif attractif pour toutes les personnes qui souhaitent préparer cette course puissent le faire à bas coût. En général, les accompagnements sportifs sont souvent chers (entre 40€ et 80€ par mois, sur une durée de 6 mois, soit un total de 240€ à 480€).

En créant ce plan en collaboration avec Audrey et Thibaut, nous vous proposons un entrainement qualitatif qui vous permettra de vous mesurer aux nombreux cols de l’Etape du Tour 2023 en étant préparé(e) et confiant(e).

Le plan vous sera transmis en début d’année et commencera à partir de la seconde semaine de Janvier jusqu’au Jour J. Vous pourrez (si vous le souhaitez) rejoindre un groupe de personnes préparant l’étape du Tour 2023 afin de vous entrainer avec la communauté Les Bornées. C’est toujours plus sympa de s’entrainer ensemble non ?

*Prix public TTC avant avantages liés au membership Les Bornées.

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