Les Fruits Détendus, ou comment rouler sereine !

Charles et Félicie sont deux passionnés de gastronomie sucrée et d’alimentation saine. À la recherche d’un encas sain, bon et énergétique pour leurs randonnées, ils découvrent le « pouvoir des fruits séchés ».  Après de nombreuses expérimentations, le petit triangle, alliance de céréales, graines et fruits est né ! Aujourd’hui, si vous vous rendez sur le site des Fruits détendus, vous aurez rapidement l’impression d’arriver sur le site d’une société secrète. Oui mais des adorateurs de fruits ! Le tout sans gluten, vegan, bio, cru, sans sucre ajouté, et bien évidemment, produit en France. Récit d’un petit triangle qui nous accompagne dans …

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Mon Stade X Les Bornées : les bases d’une bonne préparation !

L’Étape du Tour qui attend l’équipe cette année s’annonce intense ; 135km, 4 563m de D+ et des cols de plus de 20km. Un défi qu’il faut savoir préparer dans de bonnes conditions. Grâce à un planning d’entraînements, certes, mais aussi et surtout en sachant d’où on part physiquement. Est-ce que je suis en bonne santé pour débuter une préparation ? Sur quelles intensités dois-je axer mes entraînements ? Pour répondre à ces questions, l’équipe des Bornées est partie à la rencontre de professionnels et a eu la chance de pouvoir passer des tests complets chez Mon Stade ! Mon stade est …

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Test produit : Maurten, notre booster sur l’Étape du Tour 

D’après les cyclistes expérimentés, il faut boire minimum 500ml d’eau par heure en sortie vélo. Bien évidemment cela dépend des conditions climatiques. Si mes calculs sont bons, nous sommes donc à un total d’environ 5L d’eau sur l’Étape du Tour 2018.  Boire de l’eau c’est bien, mais quand on constate l’état de nos tenues post-course on se demande ce que contient l’eau qu’on perd dans les cols. Vous connaissez, vous, ces traces de blanches (moment glamour) qui vous donne l’impression d’être un marais salant ambulant? On ne perd donc pas uniquement de l’eau mais aussi et surtout des minéraux essentiels …

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Hutchinson : le renouveau de Bobby

Le nom de cette marque vous est familier ? Jusque là c’est tout à fait normal car vous avez déjà du la croiser à de nombreuses reprises sans vraiment vous en rendre compte. Mais nous on la connaît bien cette marque, et pour dire, c’est elle qui équipe les roues de nos bolides avec des pneus qui nous donne une excellente adhérence à la route. Pour tout vous raconter en détails, nous avons rencontré la marque Hutchison lors d’un ride en mai dernier. L’objectif était de faire une sortie collective avec les futurs participants à l’Étape du Tour 2018 en …

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Formaderm, notre partenaire « borneur » !

On ne va pas se mentir, le plus difficile dans une course, c’est la préparation. Et le plus dur dans l’aventure Les Bornées saison 1 EDT18* (*Étape du Tour) c’était de… borner, toujours plus borner! Les 6 mois qui ont précédés l’Étape nous ont fait rouler plus de 2 500 kilomètres mais aussi près de 300 kilomètres de CAP (on s’ennuyait on a rajouté une prépa marathon). Nous voilà donc parties pour des semaines à environ 200km variant entre séances de force et séances de vélocité. Le jambes s’alourdissent de jours en jours et chaque jours, heures, minutes et secondes de …

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INTERVIEW KM0 – LES ERREURS À NE PAS COMMETTRE EN SORTIE LONGUE

Faire une sortie longue est un passage inévitable pour tous les cyclistes qui cherchent à préparer une cyclosportive. Ce moment tant apprécié de partir un dimanche matin pour une sortie de plus de 3h afin de traverser les villages alentours, de rechercher des côtes pour « manger du dénivelé » et pour certains d’aller exploser les QOM sur Strava. Mais avant toutes choses, une sortie longue ça se prépare et on ne part pas la fleur au fusil. Pleins de points sont essentiels concernant le vélo, l’équipement du cyclisme, l’alimentation, l’hydratation … Nous avons donc décidé d’interroger Greg de chez Kilomètre 0 …

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ENTRETENIR SON VELO X DÉCATHLON

Une bonne sortie vélo passe par un bon entretien ! Nettoyage du vélo,graissage de la chaîne, suivi de l’usure de ses pneus. Des détails certes, mais qui feront de votre « bobby » le plus beau sur l’asphalte. Et qui de mieux pour nous conseiller que des passionnés et experts du vélo ? Jonathan, mécanicien vélo chez Décathlon RosaParks nous montre ces gestes simples !

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INTERVIEW CRYOBOX : CRYOTHERAPIE ET RÉCUPÉRATION SPORTIVE

Et si on parlait d’un sujet important dans la récupération des sportifs : la cryothérapie. Concept de plus en plus répandu et qui séduit un grand nombre de sportifs, cette pratique vise à réduire les risques de blessures et surtout à se remettre des efforts intensifs. Quel meilleur moment que la préparation à l’Etape du Tour pour tester cette nouvelle pratique ! Nous nous sommes donc prêtées au jeu avec CryoBox. Découvrez notre expérience à -110°c, option danse de l’esquimeau dans cette nouvelle vidéo.

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INTERVIEW KM0 : « FAUT-IL BORNER ? »

Lorsque l’on prend le départ de l’Etape du Tour, la première grande question que l’on se pose est : « Faut-il borner ? ». Cette question nous trottant depuis quelques temps en tête avec Vanessa, nous avons décidé d’interroger Greg, des équipes Kilomètre 0, afin d’obtenir son avis. Pour rappel, Kilomètre 0 est notre lieu d’entrainement depuis quelques semaines en vue de notre participation à l’Étape du Tour 2018. Dans cette vidéo, nous parlons du kilométrage, de la répartition des entraînements mais aussi de la montée en charge.

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