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Nos 5 bonnes raisons de se mettre au vélo

En ce début 2021, comme chaque début d’année, c’est l’occasion de prendre de bonnes résolutions. L’année précédente, la pratique du vélo que ce soit en mode loisir, sportif ou vélotaf a augmenté significativement.

Vous hésitez ou doutez encore ? Voici nos bonnes raisons de se mettre en selle !

  1. Le vélo, c’est bon pour la santé

Faire du vélo régulièrement peut améliorer de nombreuses fonctions physiologiques et aider à prévenir certaines maladies liées à l’âge.

  • Réduction du stress et de l’anxiété grâce à la sécrétion d’endorphines.
  • Amélioration de la concentration et de la mémoire grâce l’oxygénation du cerveau.
  • Diminution du risque de développer du diabète de type 2.
  • Optimisation du système cardiovasculaire.
  • Favorisation de la coordination, de l’équilibre et de la force musculaire.

2. Le vélo pour se libérer 

Lorsque vous pédalez, vous êtes dans une petite bulle et vous avez le temps de vous détendre, de réfléchir et de penser à vous. C’est votre petit moment.

À vélo, pas besoin de permis de conduire ou de gros budget, vous pouvez sortir des sentiers battus, partir ou vous voulez et même voyager pour découvrir des endroits inconnus.

3. Le vélo, c’est bon pour la planète

En plus d’être le moyen de transport le plus rapide en ville, le vélo est un moyen de déplacement écologique et bon pour la préservation de l’environnement.

De nombreuses pistes cyclables sont nées dans plusieurs villes françaises suite au 1er confinement et ainsi, l’usage du vélo a poursuivi sa progression en France avec 87 % de fréquentation cyclable en plus par rapport au début de l’année 2020, en ville comme à la campagne. 

4. Le vélo vous rend heureux 

On entend souvent dire que les sportifs sont toujours heureux. C’est vrai ! 

Lorsque vous pratiquez une activité physique, vous sécrétez d’avantage d’hormones de bonheur.

De plus, le vélo permet de faire des rencontres, de rouler en groupe dans une ambiance conviviale et changer votre routine. Nos rides Les Bornées en sont la preuve !

5. Le gouvernement vous aide

Grâce au plan Coup de Pouce Vélo, le gouvernement offre une prise en charge pouvant aller jusqu’à 50€ pour la remise en état d’un vélo au sein du réseau des réparateurs référencés.

Ce plan vous offre aussi la prise en charge d’une séance d’un accompagnement à l’usage du vélo (prise en main, circulation en ville, itinéraire adapté, etc.) au sein du réseau des vélo-écoles référencées sur la plateforme.

C’est le plan parfait pour se mettre au vélo !

En selle !

En selle !

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Les accessoires incontournables du cycliste

Lorsque l’on commence à pratiquer le cyclisme, on a tendance à penser qu’il suffit de prendre son vélo et de partir à l’aventure. Pourtant, ce n’est pas tout à fait exact. Pour prendre un maximum de plaisir, il faut prendre quelques précautions et s’équiper des bons accessoires avant d’enfourcher sa monture. Comme la priorité va […]
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L’étude posturale chez le cycliste avec Vélo Fitting

Nous avons testé pour vous l’étude posturale du cycliste chez Vélo Fitting chez notre nouveau partenaire : Cycles Saint Honoré à Paris !

L’étude posturale, comme son nom l’indique, consiste à étudier les données morphologiques du cycliste pour améliorer et optimiser sa position. Que ce soit pour les débutants, cherchant à bien commencer le cyclisme et éviter au maximum les erreurs, ou pour les confirmés, qui souhaitent optimiser leur position et continuer à s’améliorer sur tous les points, l’étude posturale convient à tous les niveaux.

La séance se déroule ainsi : tout d’abord, la personne souhaitant étudier sa posture s’installe sur le home trainer. Tout en pédalant, elle décrit ses premières sensations et aborde les éventuelles douleurs qu’elle peut subir lors de ses entrainements. Il peut s’agir de maux de dos ou autres douleurs particulières. Le spécialiste peut déjà se faire une idée de la raison de ces douleurs et se servir de ces informations plus tard lors de son analyse.

Le spécialiste va étudier la marche du cycliste ainsi que son bassin. Après s’être assuré de la bonne installation de la selle, il entre les données du vélo, telles que la taille du cadre ou encore la largeur du cintre, et pose des capteurs sur le corps du cycliste pour analyser sa posture. Ces capteurs vont permettre de comprendre les mouvements du corps et transmettre des données permettant de réaliser les ajustements nécessaires.

L’étude posturale se finit par la prise des mesures du vélo, celles-ci vont permettre de figer les mesures exactes et adaptées au cycliste, idéal en cas de démontage de votre vélo lors de votre prochain voyage !

Le temps de la séance varie selon les antécédents du cycliste. En effet, si vous avez déjà fait une étude posturale auparavant, les réglages seront rapides, environ 45 minutes, puisqu’il suffira de reprendre ces informations. En revanche, si c’est votre première fois, cela prendra un peu plus de temps, soit environ 1h30 à 2h. De même, le temps sera différent s’il s’agit d’un vélo contre-la-montre ou d’un vélo avec une géométrie différente.

Vous trouverez plusieurs avantages à réaliser votre étude posturale ! En effet, l’étude posturale optimise vos performances, améliore le rendement et vous permet de gagner en confort sur votre vélo. Certains rides sont longs, ils doivent donc être agréables ! Par ailleurs, grâce à cette étude, vous pourrez éviter les problèmes physiologiques pouvant être provoqués par de mauvais réglages et prévenir de blessures récurrentes, comme les tendinites.

L’étude posturale est certes un coût élevé mais c’est aussi un investissement à long terme et peut même s’avérer être un gain d’argent. Ainsi, grâce à votre étude posturale, impossible de vous tromper de vélo, vous achèterez le bon, celui adapté à votre posture !

Avec le membership Les Bornées, vous bénéficiez de 50€ de réduction sur votre étude posturale chez Vélo Fitting.

Prendre mon membership pour seulement 35€/an !