Cyclisme et yoga, un combo gagnant
Vous l’attendiez ? La voici : votre première séance de yoga en vidéo avec Émilie Vion, psychomotricienne diplômée d’état et professeure de yoga certifiée ! Un cours réalisé spécialement pour vous, membres Les Bornées ! Cette séance convient à tous les niveaux, que vous soyez débutants ou ayez déjà de l’expérience en yoga, il est fait pour vous. Grâce à ce format de cours en vidéo, vous pourrez pratiquer autant que vous voulez, quand vous le souhaitez ou même avec qui vous le désirez ! La séance dure 40 à 45 minutes et peut être réalisée à tous moments de votre journée, idéalement au réveil ou avant d’aller vous coucher. Il est tout de même déconseillé de la faire juste après votre séance de sport ou un ride. Rien de plus simple que d’avoir un tapis sous la main et vous pourrez débuter votre séance ! Aucun autre matériel n’est requis. Le yoga a plusieurs bénéfices sur…
L’étude posturale chez le cycliste
Comment fonctionne et pourquoi réaliser une étude posturale lorsqu’on est cycliste